Os benefícios vão muito além da barra, e sim, isso inclui um bom julep . Veja por que este condimento clássico merece um lugar no seu jardim...
Os benefícios vão muito além da barra, e sim, isso inclui um bom julep . Veja por que este condimento clássico merece um lugar no seu jardim – e no seu prato – este ano.
1. Pode ajudar com problemas de barriga.
O óleo de hortelã-pimenta foi associado à redução da dor, do estômago e de outros sintomas da SII , em grande parte por causa dos efeitos antiespasmódicos do metanol encontrados na substância.
Dito isso, a maioria desses benefícios foram vistos na forma de cápsulas – não em alimentos – portanto, verifique com seu médico antes de iniciar qualquer regime de suplemento.
Apesar de tudo, as propriedades calmantes do chá de hortelã-pimenta podem ajudar, além de ajudá-lo a se manter hidratado (e aquecido!)
Durante os meses secos de inverno.
2. É antiinflamatório.
Como outros alimentos vegetais (vegetais, frutas, nozes, sementes, feijão e grãos 100% inteiros), a hortelã contém fitonutrientes com propriedades antioxidantes, que podem reduzir o dano celular causado pelo estresse oxidativo.
Além do mais, os compostos antiinflamatórios primários da hortelã podem limitar o início da inflamação crônica.
uma vez que um alimento não pode exatamente desfazer os efeitos de uma dieta de má qualidade:
Use hortelã para cozinhar e temperar com refeições e lanches vegetais ricos em vegetais – não apenas para benefícios à saúde.
3. Tem benefícios de aumento do sistema imunológico.
Além de suas atividades antioxidantes, 1/4 de xícara da saborosa hortelã fornece quase metade de suas necessidades diárias de vitamina A.
A forma vegetal da vitamina ajuda a proteger suas células de danos causados pela eliminação de radicais livres que podem causar danos ao tecido do órgão , ajudando a reduzir o risco de doenças crônicas como doenças cardíacas, diabetes e alguns tipos de câncer.
Outro possível benefício:
compostos encontrados em folhas de hortelã-pimenta têm sido associados a enzimas inibidoras que promovem tumores.
4. Pode ajudar a proteger contra bactérias nocivas.
Algumas pesquisas relacionaram os compostos antibacterianos dos óleos essenciais da menta – carvona e limoneno – para ajudar a reduzir o risco de bactérias potencialmente prejudiciais, tanto do tipo encontrado nos alimentos afetados, quanto no trato gastrointestinal .
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Além do mais, algumas pesquisas iniciais ligaram esses compostos para ajudar a reduzir o risco de doenças transmitidas por alimentosquando usado no armazenamento e preservação de alimentos.
Geralmente, a ampla gama de nutrientes de proteção imunológica encontrados em diferentes tipos de ervas e especiarias (incluindo hortelã!)
Foram estudados por seus possíveis benefícios na proteção de nosso sistema imunológico de distúrbios causadores de doenças, mas com isso em mente:
Mais pesquisas ainda precisa ser feito para avaliar completamente o impacto dessas substâncias na proteção da imunidade.
Por enquanto, adicionar hortelã às refeições e lanches não deve substituir nenhuma de suas práticas atuais de segurança alimentar, mas pode melhorá-las!
5. Pode ajudá-lo a reduzir o sódio.
Cortar o sal sem usar sabor requer ervas e especiarias complementares para ajudar a aumentar o perfil de sabor – e a menta não é exceção! Usar hortelã em qualquer coisa, desde saladas vegetarianas (ou frutas!),
Peixes, carnes e aves pode ajudar a limitar a quantidade de sal adicionada à comida sem sacrificar o sabor, aumentar o custo ou aumentar o tempo da receita.
Lembre- se se você esta buscando algum tipo de remedio para qulquer tipo de doença que você caso tenha!
Não saia por ai tomando ervas sem primeiro cunsultar um profissional de saúde!
O conteúdo deste postagem é apenas para informar os benefícios desse planta e não uma receita médica.
As plantas todos sabem que tem grande poder de cura mais você precisa saber se a planta que você vai usar se realmente vai servir para o seu tipo de problema.
E saiba que as vezes você fazer o uso de algo para uma coisa e podera ta afetando outra! Por isso procure primeiro um médico antes de fazer o uso.
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